阿sue做营养快餐2-创意营养快餐：阿Sue的全麦菠菜蛋饼、凉拌豆腐皮沙拉和香煎三文鱼配蔬菜烩饭

阿Sue是我身边的一位朋友，她是一名热爱健康饮食的美食达人。最近，她分享了一些创意十足的营养快餐，让我大开眼界。

首先，阿Sue介绍了她的招牌早餐——全麦菠菜蛋饼。她将新鲜菠菜切碎，加入全麦面粉、鸡蛋、少许盐和黑胡椒，搅拌均匀后在平底锅上煎至金黄香脆。这款蛋饼口感丰富，不仅健康，而且营养丰富，成为了她每天早晨的必选。

其次，阿Sue分享了一道简易的午餐——凉拌豆腐皮沙拉。她将豆腐皮切成细丝，加入青瓜丝、胡萝卜丝、紫甘蓝丝等蔬菜，撒上少许芝麻和香菜，最后淋上酸甜可口的芝麻酱汁，清爽爽口，健康美味。

另外，阿Sue还分享了一款晚餐料理——香煎三文鱼配蔬菜烩饭。她将新鲜三文鱼片用盐和黑胡椒腌制片刻，然后在煎锅中煎至两面金黄。将蔬菜切成小块，与煮好的米饭翻炒，搭配上香煎的三文鱼，色香味俱佳，营养丰富。

最后，阿Sue还分享了一些简易的零食创意，比如果仁麦片能量球、酸奶水果杯等，让人垂涎欲滴。

阿Sue的创意营养快餐不仅味道美味，而且简单易做，适合现代快节奏的生活方式。她的分享让我深受启发，也希望能像她一样，用心烹饪，享受健。

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