每天走20000步以上好吗-每天走 20000 步真的适合所有人吗？听听过来人的经验之谈

哎呀，说到每天走20000步，我这心里头就像是打翻了五味瓶，酸甜苦辣全都有！你知道吗，现在网上到处都是人鼓吹走20000步，好像不走就落后了，不走就对不起自己的健康似的。

可是，说实话，我试过，真的试过！一天下来，腿都要断了，晚上躺在床上，翻个身都难。而且，我这老腰啊，走多了就开始抗议，疼得我直不起腰来。这走20000步，对咱们这些年纪稍大的人来说，真的不是开玩笑的。

但你说，年轻人呢？他们精力旺盛，走个20000步可能不在话下。但我看啊，也得看情况。有的人为了达成这个目标，硬是绕着小区跑圈，跑得脸都绿了，这样真的好吗？健康是重要，但也不能把自己逼得太紧，对吧？

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